Trong thời tiết oi bức như hiện nay, những đồ uống giải nhiệt trong mùa hè rất quan trọng. Bởi thời tiết mùa hè nắng nóng khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước rất dễ khiến người bệnh suy nhược, thậm chí ngất xỉu. Đặc biệt, nếu phải làm việc ngoài trời, bạn cần đặc biệt chú ý đến các giải pháp chống nóng để cân bằng thân nhiệt, bảo vệ sức khỏe, thậm chí là ảnh hưởng đến tính mạng của chính mình. Những thức uống do trang Địa ốc Hạ Long gợi ý dưới đây sẽ là giải pháp hữu hiệu giúp bạn giải nhiệt trong mùa hè oi bức này.
Mục lục
Nước ép bí đao
Bí đao là loại quả rất quen thuộc trong bữa cơm của mỗi gia đình, đặc biệt là vào mùa hè. Không chỉ được sử dụng để chế biến các món ăn, bí đao còn có thể chế biến thành loại nước uống giải nhiệt rất tốt trong mùa hè chỉ với cách làm đơn giản.
Công dụng của nước ép bí đao:
- Giảm cân: lượng chất béo trong bí đao rất ít, gần như bằng không; có tác dụng chống tích tụ mỡ, tạo cảm giác no bụng no người ăn. Uống 0.2 – 0.5 lít nước ép bí đao mỗi ngày sẽ mang lại tác dụng giảm cân tuyệt vời cho bạn.
- Làm đẹp da: thường xuyên uống nước ép bí đao sẽ giúp làn da của bạn sáng và đều màu hơn. Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng nước ép bí đao để bôi trực tiếp lên da.
- Giải nhiệt, giải độc, chống say nắng: đây là công dụng tốt nhất của nước ép bí đao vào mùa hè; giúp bù nước, giải nhiệt rất tốt. Nước ép bí đao cho thêm chút đường; uống thay nước sẽ là thức uống tuyệt vời trong mùa hè cho cả gia đình bạn.
- Điều trị mụn nhọt, rôm sảy: nóng trong người chính là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mụn nhọt, rôm sảy. Nước ép bí đao có tính mát sẽ là giải pháp giúp bạn giải quyết hiệu quả vấn đề này.
- Giải độc do thức ăn: trong trường hợp ngộ độc thức ăn nhẹ, bạn cũng có thể sử dụng nước ép bí đao để giải độc.
Nước ép cam kết hợp cùng cà rốt
Theo bác sĩ Sơn, sự kết hợp giữa cam và cà rốt sẽ cho ra hương vị hài hòa; thức uống không quá chua hay quá ngọt mà rất thanh mát; bổ sung dồi dào vitamin C và vitamin A cho cơ thể. Bạn chỉ cần ép lấy nước cà rốt, bỏ phần bã đi rồi pha với nước cam; thêm một chút muối là có thể thưởng thức.
Nước ép cam với dứa
“Nếu đang tìm món nước ép vừa giúp thanh nhiệt cơ thể vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả thì không nên bỏ qua nước ép cam dứa”, bác sĩ cho biết. Chất dinh dưỡng có trong hai loại quả này sẽ kích thích đốt cháy calo; và làm săn chắc cơ bắp. Tuy nhiên vị nước ép có phần hơi chua, nên cần thêm một chút đường; hoặc muối để dễ uống và không gây hại cho dạ dày.
Nước ép cam + táo
Ly nước ép cam táo có thể sẽ trở thành một thức uống được các thành viên trong gia đình ưa thích bởi giúp giải khát và thanh nhiệt cơ thể vô cùng hiệu quả.
Nước ép cam với cà chua
Ngoài tác dụng giải nhiệt nước nước ép cam cà chua còn tốt cho làn da ngày nắng. Hợp chất lycopene cùng vitamin C từ cam và cà chua làm mịn da; se khít lỗ chân lông cũng như hạn chế những tổn thương do tia cực tím gây ra.
Bác sĩ lưu ý để đảm bảo an toàn, cần ngâm rửa cà chua kỹ lưỡng; hoặc có thể luộc sơ qua trước khi ép lấy nước. Sau khi pha trộn nước ép cam cùng nước ép cà chua. Nếu thấy vị chua gắt thì hãy cho thêm một chút đường.
Nước ép cam + củ dền
Khi cơ thể “cạn pin”, ly nước ép cam củ dền có thể giúp bạn bù đắp năng lượng khá hiệu quả; tinh thần sẽ sớm phấn chấn trở lại. Với loại nước ép này thì không cần phải thêm quá nhiều đường khi dùng; để hạn chế nguy cơ tăng đường huyết.
Bác sĩ khuyến cáo nên uống nước ép có thành phần cam sau khi ăn khoảng 30-45 phút; tránh lúc quá đói hoặc no. Không nên uống sau khi sử dụng sản phẩm từ sữa.
Sử dụng các loại nước để giải nhiệt cơ thể từ bên trong là cách rất hiệu quả để bảo vệ cơ thể khỏi cái nắng nóng của mùa hè. Hãy bắt tay vào thực hiện ngay để mang đến cho gia đình và những người thương yêu những ly nước mát lạnh nhé!
Nguồn: vnexpress.net
