Cuộc sống luôn xoay vần trong những ngày tháng liên tiếp. Chúng ta luôn phải làm việc với những công việc, thời hạn và sự bộn bề để đổi lấy một cuộc sống tiện nghi hơn, nâng cao hơn. Chúng ta luôn cảm thấy mệt mỏi, chen chúc, ủ rũ, chỉ mong những ngày bình yên, thư thái. Làm thế nào để cân bằng cuộc sống của mình? Làm sao để có thể tìm thấy hạnh phúc mỗi ngày? Làm thế nào chúng ta có một cuộc sống dễ dàng hơn?

Nếu bạn muốn có một cuộc sống hạnh phúc và dễ dàng, đơn giản hóa cuộc sống là điều bạn nên làm. Với ít rắc rối về thể chất hơn, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để kết nối với những người thân yêu, chăm sóc bản thân và tận hưởng cuộc sống mà bạn cố gắng duy trì. Thì bài viết hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu lý do tại sao một cuộc sống đơn giản lại khiến mọi người hạnh phúc hơn và làm thế nào để đạt được mục tiêu này.

Hãy sống hết mình mà đừng để ý đến lời nói của xã hội

Việc thấu hiểu bản thân sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn loại bỏ tất cả những điều phiền nhiễu trong cuộc sống. Hầu hết chúng ta dành phần lớn thời gian chỉ để cố gắng lấp đầy cuộc sống của mình bằng một số loại kích thích. Nhưng những thói quen đó chỉ dẫn đến tình trạng kiệt sức và chán nản sau một thời gian.

Chọn lọc những thứ tốt để học hỏi  

Đừng bao giờ nghĩ rằng việc học tập chỉ khi chúng ta ở trong trường lớp, bởi thực tế những kiến thức mà chúng ta phải học ngoài xã hội còn nhiều hơn trong trường lớp rất nhiều lần. Học không chỉ là những kiến thức xuông có trong sách vở mà còn phải thực hành, nâng cao chuyên môn và trang bị những kỹ năng mềm.

Hãy học từ xung quanh, đầu tư kiến thức cho bản thân luôn là đầu tư sinh lời. Những người giàu kiến thức và kinh nghiệm thực tế thường sẽ không bao giờ lúng túng và giải quyết mọi tình huống dễ dàng hơn.

Trực tiếp đối mặt với nỗi sợ bản thân

Trong mỗi chúng ta luôn có những “nỗi sợ hãi” riêng và khiến ta lo lắng, mất tự tin. Những “nỗi sợ hãi” này luôn mang lại cho bạn những áp lực vô hình giống như “sợi dây” quấn chặt khiến bạn khó thở. Cách tốt nhất để có thể gỡ bỏ “sợi dây” đó là phải đối mặt với nó. Thay vì ngồi một chỗ hãy đứng lên và hành động. Khi bạn can đảm đối mặt với sự “sợ hãi” của bản thân cũng là lúc bạn mạnh mẽ hơn và thoải mái hơn giống như trút bỏ được gánh nặng.

Hãy nghĩ về một cuộc sống tích cực và dễ dàng hơn

Trong cuộc sống, khó có thể tránh khỏi những chuyện buồn hay những điều không mong muốn xảy ra. Nhưng chúng ta không thể thay đổi mọi chuyện nhưng chúng ta hoàn toàn có thể thay đổi suy nghĩ về những chuyện đã qua. Không nhất thiết phải tìm cách xóa bỏ mọi chuyện không vui hoàn toàn nhưng hãy suy nghĩ theo hướng lạc quan và tích cực nhất. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy “dễ thở” hơn nhiều.

Khi không còn tập trung vào việc tích lũy của cải vật chất; con người có nhiều cơ hội và thời gian tập trung nuôi dưỡng các mối quan hệ lành mạnh. Sở hữu ít vật chất hơn đồng nghĩa với việc giành ít thời gian cho việc quản lí tài sản, có nhiều thời gian dành cho gia đình và bạn bè hơn.

Dừng lại việc khó chịu với người khác

Nếu cuộc sống không may gặp phải những chuyện không như mong muốn thì cũng đừng trách móc, than phiền và đổ lỗi. Điều đó chỉ khiến bạn thêm mệt mỏi và stress hơn mà chẳng thể giải quyết được điều gì cả.

Cuộc sống chỉ có phía trước và không ai có thể thay đổi được quá khứ; vì thế sẽ không có “giá như”; “lẽ ra” hay “ước gì”. Thay vì trách móc, than vãn thì hãy tìm cách để giải quyết mọi chuyện để có thể khép lại theo cách tốt nhất.

Bên cạnh đó, những mối quan hệ gắn bó có thể giúp cải thiện sức khỏe của chúng ta. Một nghiên cứu của Harvard cho thấy những mối quan hệ ý nghĩa có thể giúp ích cho sức khỏe não bộ khi chúng ta già đi. Đó là lý do tại sao chúng ta nên ưu tiên các mối quan hệ của mình.

Đón nhận những thứ mình đang có

Có thể đôi khi bạn thấy mệt mỏi với cuộc sống; cảm thấy tủi hờn và thiệt thòi; nhưng bạn có biết cuộc sống của bạn đang là mơ ước của rất nhiều khác?

Hãy mở lòng và biết cách hài lòng với những gì mình có; điều đó sẽ khiến bạn thanh thản và vui vẻ hơn. Bằng lòng với cuộc sống đôi khi chính là cách để bạn thấy cuộc sống dễ dàng hơn. Lối sống tối giản là tư duy sàng lọc để loại bỏ những thứ yếu; và tập trung vào những điều thật sự quan trọng. Triết lý này mang đến góc nhìn điềm tĩnh; cởi mở và lạc quan hơn về công việc cũng như cuộc sống; đồng thời giúp chúng ta xây dựng lối sống lành mạnh; tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn và tận hưởng một cuộc sống tự do, hạnh phúc.

Tập cách bỏ qua lỗi lầm của bản thân và của người khác

Đôi khi ghét bỏ, giận hờn một người và luôn tìm mọi cách để “trả đũa” người đó không hề làm cho chúng ta vui vẻ và thoải mái; thậm chí càng làm ta thêm mệt mỏi và khó chịu hơn.

Nếu cứ giữ mãi “vết thương lòng” thì bạn cũng chẳng thể dễ chịu; và mối quan hệ lại càng khó khăn hơn. “Chuyện gì đã qua hãy để nó qua đi”, hãy học cách bỏ qua và tha thứ. Rồi bạn sẽ nhận ra tha thứ cho người khác sẽ làm bạn thanh thản hơn là mãi giận hờn người đó.

Tìm kiếm niềm vui từ những thứ nhỏ nhặt trong cuộc sống

Nắm bắt và tận hưởng những niềm vui nhỏ nhỏ của riêng mình chính là những viên “vitamin cuộc sống” giúp bạn cân bằng và giải tỏa stress. Những niềm vui nhỏ đôi khi chỉ là chăm sóc một vườn hoa nhỏ; đi dạo với cún cưng; đọc một cuốn sách yêu thích; hay nhâm nhi ly trà chiều… đơn giản là làm những điều mình thích.

Những giây phút thảnh thơi và thư giãn ấy sẽ giúp bạn xua tan mọi mệt mỏi và buồn phiền; cuộc sống lại cân bằng trở lại.

Biết cách chăm sóc bản thân

Một đầu óc minh mẫn; một tinh thần vui vẻ; tích cực sẽ không bao giờ trú ngụ trong một cơ thể bệ rạc; và lúc nào cũng trong tình trạng sắp ngất đến nơi. Nếu đến cơ thể còn chưa chăm sóc nên hồn thì bạn còn làm được điều gì lớn lao nữa cơ chứ?

Một buổi sáng yên bình với bài nhạc yêu thích; cái ôm thật chặt dành cho một người nào đó hay chỉ đơn giản là 15 phút tản bộ ở công viên gần nhà và hít thở không khí trong lành.

Hãy quên đi quá khứ và tiếp tục ở hiện tại