Mọi người thường nghĩ rằng chúng ta phải sống, làm việc và phấn đấu để cuộc sống hạnh phúc. Nhưng một cuộc sống hạnh phúc có phải là một cuộc sống ý nghĩa? Giá trị đích thực của cuộc sống con người là hạnh phúc hay ý nghĩa? Khi con người có được điều mình muốn, hạnh phúc là cảm giác vui sướng và hài lòng. Ở mọi người, hạnh phúc thay đổi theo mức độ mong muốn của họ. Một số người hạnh phúc vì địa vị và vật chất. Nhưng một số người hạnh phúc với mục tiêu gia đình và tình cảm. Để có một cuộc sống tốt thì chúng ta sẽ cải thiện cuộc sống hằng ngày thêm hoàn hảo và sống hạnh phúc bên người thân của mình.

Có một câu nói đã truyền cảm hứng cho rất nhiều chính trị gia Jim Ryun: “Động lực là nổ lực bản thân để bạn bắt đầu một cuộc sống mới. Thói quen là động lực để bạn tiến về phía trước”. Đây là lý do tại sao bạn nên phát triển những thói quen tốt vào buổi sáng ngay bây giờ để đạt được những thay đổi tích cực trong cuộc sống. Thì sau đây là bài viết mà chúng tôi muốn gửi tới cho các bạn biết thêm về 7 thói quen vào buổi sáng sẽ khiến cho cuộc sống của bạn sẽ tốt đẹp hơn.

Thể hiện tình yêu với người thân gia đình

Hãy bắt đầu nguồn năng lượng buổi sáng tích cực từ chính ngôi nhà của bạn. Nếu bạn đang trên giường với vợ hay bạn gái của mình; hãy âu yếm ôm cô ấy vào lòng. Hoặc nếu bạn đã có con; hãy đến và trao cho mỗi đứa một cái ôm và thơm lên đầu. Thậm chí bạn cũng có thể chơi đùa với thú cưng của mình ngay trong nhà. Việc lan toả tình yêu cũng sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe cả thể chất và tinh thần.

Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy khi thể hiện tình yêu với người xung quanh cơ thể sẽ tiết ra hợp chất hóa học oxytocin; còn gọi là hoóc-môn âu yếm. Hợp chất này sẽ làm giảm huyết áp; giúp bạn kiểm soát được hoóc-môn chống căng thẳng. Ngoài ra, việc tiếp xúc cơ thể sẽ kích hoạt vỏ não gần ổ mắt trong não góp phần làm tăng cảm giác yêu thương và thậm chí là tăng cường hệ miễn dịch.

Bình yên là khi mở mắt ra thấy được người mình yêu đầu tiên, là hài lòng với tài năng của con cái, là sẻ chia cùng bạn bè. Tâm hồn rất dễ rách nát. Đừng để những chuyện nhỏ mọn ảnh hưởng đến nó. Đã rách rồi không vá lại được đâu. Nhớ rằng cuộc đời chẳng đẹp và cũng chẳng xấu. Chỉ có lòng ta không bình yên thôi…

Sự đời được bao phủ bởi màu xám xịt, trong veo có dễ giữ bao giờ. Thôi thì lấy ngọt lành mà đáp lại điều không may, em sẽ thấy bình yên trong tâm hồn.

Nên làm cho mình một loại nước yêu thích

Đối với những người bận rộn; họ luôn biết tận dụng từng thời gian quý giá bên cạnh người thân hay cho chính mình. Hãy thử pha một bình cà phê hay trà; và nhâm nhi tâm sự cùng người bạn đời của mình để tận hưởng được từng phút giây yêu thương bên nhau mỗi ngày. Và không gì tuyệt vời hơn nếu bạn có thể tập thói quen làm thức uống có lợi cho sức khoẻ vào buổi sáng như trà mật ong hay nước xay sinh tố.

Nên đọc báo để hiểu biết thêm về thế giới

Thường thì các quý ông hay đọc báo nhiều hơn, nhưng phụ nữ cũng nên trau dồi kiến thức để địa vị trong cuộc sống của mình không bị hạ thấp hay bị coi thường.

Đọc một cuốn tạp chí để cập nhật tin tức mỗi ngày hay học những điều thiết yếu cho cuộc sống là một thói quen nhất định không được bỏ qua của con người hiện đại. Bạn có thể đọc sách, báo hay phổ biến nhất hiện nay là Audiobook – sách nói. Cùng với Audiobook bạn có thể vừa nghe vừa tập thể dục, trên đường đi làm hay cả những giờ nghỉ trưa. Thật tiện lợi phải không nào!’

Tập thể dục hàng ngày

Muốn khởi đầu buổi sáng cho cơ thể để duy trì một ngày dài đầy năng lượng nhất định phải có thói quen tập thể dục. Tập thể dục sẽ tạo ra endorphin không chỉ hoạt động như thuốc giảm đau tự nhiên mà còn khiến bạn hạnh phúc hơn. Bên cạnh đó, để làm tăng nhịp tim cho trao đổi chất tốt hơn không nhất thiết bạn phải đi tập gym, chỉ một vài bài tập chống đẩy hay chạy bộ là đủ. Điều này cũng khiến cho cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn.

Làm bữa sáng cho gia đình

Tạo “thói quen phục vụ mọi người” nghe có vẻ lạ phải không? Như nói ở đầu bài, việc thể hiện tình yêu với người thân nên thành một thói quen mỗi ngày. Nam giới chúng ta thường rất khó thể hiện tình cảm qua lời nói trực tiếp. Vậy sao không thể hiện ngay qua những hành động nhỏ nhưng ý nghĩa hàng ngày như nấu bữa ăn sáng cho cả nhà hay pha cho vợ tách trà. Chính thói quen thể hiện tình yêu trong chính gia đình cũng sẽ giúp bạn có một cuộc sống chất lượng hơn.

Nên đi dạo ngoài phố

Việc đi dạo ngoài đường cũng khiến cho sức khỏe bạn tốt hơn. Ngoài ra, còn giúp bạn hòa đồng với mọi người xung quang và kiếm thêm những điểu thú vị ở trong cuộc sống. Có thể coi là một chuyến đi để học hỏi. Một chuyến đi như vậy không lẽ bạn không muốn.

Lập những kế hoạch cho gia đình

Muốn cuộc sống thêm thú cho ngày mới thì nên chuẩn bị sẵn sàng kế hoạch trong ngày ngay buổi sáng hôm đó. Hãy suy nghĩ về kế hoạch của bạn cho ngày hôm đó; và ghi lại một danh sách những việc cần làm. Điều này thậm chí có thể được thực hiện trong khi bạn đang nhâm nhi ly cà phê một mình. Bạn sẽ bất ngờ vì thói quen này sẽ giúp tăng năng suất hàng ngày lên gấp nhiều lần luôn đấy.

Không có công thức chung nào tạo nên thói quen vào buổi sáng dành cho tất cả mọi người. Nhưng điều quan trọng nhất là có thể chia sẻ tình yêu với gia đình ngay trước khi bắt đầu với một số hoạt động thể chất và kế hoạch mỗi ngày của bạn. Có thể những bí quyết trên đây sẽ thực sự tốt nếu bạn thử ngay hôm nay nhé!

Trang Địa ốc Hạ Long xin cảm ơn các bạn đã đọc bài viết của chúng tôi. Chúc các bạn có một bữa sáng thật hạnh phúc và vui vẻ.

Nguồn: elleman.vn