Khi đi du lịch trong mùa hè nắng nóng bạn cần cung cấp đủ nước, chọn trang phục thoáng mát và luôn thoa kem chống nắng là những cách tốt nhất để hạ nhiệt. Khi đi du lịch cần chuẩn bị những gì để bảo vệ sức khỏe nhất là trong mùa hè nắng nóng, đặc biệt là đối với làn da của bạn không phải ai cũng biết. Bạn cần chuẩn bị một lọ kem chống nắng để thoa lên toàn thân và mặt. Chúng tôi muốn chia sẻ một số lời khuyên để giúp bạn trải qua một chuyến du lịch mùa hè thú vị và vui tươi.

Lựa chọn trang phục mát mẻ

Lựa chọn quần áo mỏng nhẹ, thoáng để dễ thoát mồ hôi và khô nhanh. Luôn đội mũ rộng vành để tránh nắng trực tiếp vào đầu, cổ. Làm mát đầu và cổ của bạn bằng cách cuốn quanh cổ một chiếc khăn dày hơi ẩm. Việc này có thể không làm mát hoàn toàn cơ thể bạn nhưng sẽ phần nào giúp bạn thấy dễ chịu hơn.

Thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài

Dù bạn là nam hay nữ thì một tuyp kem chống nắng luôn là thứ cần thiết trong chuyến du lịch mùa hè. Cho dù đang ở bãi biển, đi thăm quan khu di tích hay công viên thì nắng gắt và nhiệt độ cao ở đó vẫn có thể làm ảnh hưởng đến làn da của bạn. Hãy lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da bạn, độ SPF tối thiểu 15 hoặc 30 tùy nơi bạn đến có nhiều nắng hay không.

Cung cấp đầy đủ nước

Thời tiết nóng, cơ thể sẽ tiết nhiều mồ hôi để điều tiết, làm mát. Nếu không bù nước sẽ làm hạn chế quá trình này và khiến bạn thấy nóng thêm. Do đó, hãy luôn mang bên mình chai nước lọc sạch hoặc nước muối khoáng để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể. Không nên đợi khát mới uống nước, nhưng cũng không nên uống quá nhiều vì có thể dẫn đến các tình trạng cơ thể bị “ngộ độc nước”.

Nên hạn chế ra nắng quá lâu

Đôi khi bạn đến điểm du lịch vào thời điểm gần trưa, trời khá nắng nhưng vì lòng háo hức thăm quan mà bạn sẵn sàng đội nắng giữa trưa để đến đó. Đó là việc hoàn toàn không nên. Bởi lẽ, đứng quá lâu vào thời điểm nắng gắt nhất trong ngày (từ 11h – 15h) có thể khiến bạn bị đột quỵ do sốc nhiệt. Lúc này, bạn nên ở trong nơi có bóng râm để làm mát cơ thể. Thay vì thăm quan ngoài trời, hãy vào thăm viện bảo tàng, xem phim, vào nhà hàng hoặc bất kỳ một hoạt động nào đó trong nhà để tránh ánh nắng gắt.

Một việc không kém quan trọng là trang bị những kiến thức sơ cứu kịp thời. Khi gặp bệnh mùa nắng nóng. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng của bệnh liên quan đến sốc nhiệt như chuột rút, mạch nhanh, da nhợt nhạt, buồn nôn, nôn; các triệu chứng khác thì nên di chuyển đến vị trí có bóng mát ngay lập tức. Bạn cần nằm xuống và nới lỏng quần áo; phủ lên người khăn hoặc quần áo ẩm để làm mát và tìm đến sự giúp đỡ của y tế.

Chuẩn bị mắt kính

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn bởi vậy việc bảo vệ mắt trước nắng nóng là rất cần thiết. Chiếc kính có 2 công dụng đồng thời vừa bảo vệ mắt vừa là phụ kiện thời trang. Giúp cho những tấm hình thêm chất. Phái mạnh và phái nữ có rất nhiều loại kính. Để lựa chọn tùy thuộc vào sở thích, màu sắc, kích thước để lựa chọ được chiếc kính phù hợp nhất với túi tiền.

Chuẩn bị áo khoác

Sẽ không còn là vấn đề gì nữa khi trời nắng chúng ta đã chuẩn bị sẵng sàng; kỹ lưỡng áo khoác chống nắng. Ngày nay, rất nhiều loại loại áo khoác cho chúng ta lựa chọn. Thông thường với những ai đi biển mọi người thường chọn khoác tua rua dạng voan mỏng hoặc áo kimono. Tuy loại áo khoác này không hoàn toàn che được cái nắng gay gắt. Nhưng phần nào giúp chúng ta giảm nhiệt. Đặc biệt những loại áo khoác kiểu này cũng sẽ là công cụ phụ kiện. Giúp những tấm hình thêm phần tươi mới.

Kem dưỡng da cho bạn

Kem dưỡng da rất cần thiết trong việc giữ độ ẩm cho da. Nếu bạn đã có một loại kem dưỡng da phù hợp. Thì hãy tiếp tục sử dụng nó khi đi du lịch. Nếu không, bạn nên chọn loại kem dưỡng da có Vitamin E. Để giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV. Khi đi du lịch, không nên trang điểm quá đậm. Chỉ nên dùng những gam màu nhẹ nhàng. Những sản phẩm dưỡng da giàu độ ẩm để trông bạn thật thoải mái và tự nhiên.

Hy vọng những thông tin trên đây mà Địa ốc Hạ Long đã chia sẻ sẽ giúp các bạn giải đáp được những thắc mắc khi đi du lịch vào mùa hè.

Nguồn: ivivu.com